De introductiecursus bestaat uit 20 lessen waarin je door ervaren roeiers/coaches instructie krijgt over roeien, sturen en materiaalgebruik. Aan het eind van de cursus zal het eerste roeiexamen afgenomen worden zodat je daarna met je roeiploeg zelfstandig het water op kunt.

De avond & weekend-introductie start begint dit jaar op 3 mei in 3 groepen van maximaal 15 roeiers. Elke groep roeit 2 maal per week.