BIC-cursus

De Basis Instructie Cursus (ofwel BIC cursus)
In de maanden februari en maart vindt de Basis Instructie Cursus (BIC) plaats. Nadat je deze cursus met goed gevolg hebt afgelegd, mag jij jezelf Basis Instructeur noemen en ben je er klaar voor om de nieuwe leden te begeleiden. Heb je al enige coach-ervaring, ook dan kan het zinvol zijn de BIC (gedeeltelijk) te volgen om je kennis eens even op te frissen.
De 4 bijeenkomsten worden verzorgd door ervaren coaches, waarbij de volgende zaken aan bod komen:

1. Avond: De Ideale Roeihaal, waarnemen, analyseren, corrigeren (onderdeel Stuurtaak)
2. Avond: Feedback geven en ontvangen; instructie op de ergometer (onderdeel Stuurtaak)
3. Avond: Observeren aan de hand van (eigen) videomateriaal (open voor alle leden)
4. Middag: Instructie geven, de eerste roeitraining

De data van de BICursus 2020:
1. maandag 3 februari, aanvang 19.30 uur
2. maandag 2 maart, aanvang 20.00 uur
3. maandag 9 maart, aanvang 19.30 uur = thema-avond Efficiënte Roeitechniek, door Marjolein Rekers (onder voorbehoud)
4. zaterdagmiddag 21 maart, aanvang 12.30 of 13.00 uur

NB: Het theoretisch deel van de stuurtaak bestaat uit 3 bijeenkomsten:
a. Thema-avond: Sturen is meer .... dan aan de touwtjes trekken, maandag 20 januari, 20.00 uur.
b. de eerste avond van de BIC, dus 3 februari, zie hierboven.
c. de tweede avond van de BIC, dus 2 maart, zie hierboven.

Het BICboekje is in 2014 herzien. Lees wat er van je verwacht wordt als instructeur/coach in de introductieperiode. Draag deze kennis ook over op de aspirant-leden.  Download hier het BIC boekje 2014.

Het Lesplan
Het Lesplan Intro in 20 lessen van 0 naar roeien 1 - 2012 en verder is op enkele onderdelen herzien. Belangrijkste wijzigingen zijn het actualiseren van de werkwijze met stuurtakers, het vervroegen van de uitleg / oefening van rondmaken naar les 2/3 en het vervroegen van de uitleg / oefening van het clippen/terugclippen naar Les 6.
Het Lesplan is een zeer bruikbaar hulpmiddel voor de (beginnende) coach om het leren roeien van toekomstige leden structureel aan te pakken. Ook zinvol voor iedereen die meer wil weten over roeien, of die op een meer coachende manier zijn ploeg wil sturen.
Klik hier op de Aanvulling op het Lesplan (versie 2016), belangrijke aandachtspunten voor coaches/stuurtakers die zijn/worden besproken op de indelingsbijeenkomst in februari.

Nog meer informatie
1) Het boekje HANDEN AAN DE BOOT (KNRB BASIS INTRUCTIE BOEKJE) is ook zeer bruikbaar naast het BIC-boekje.
2) Op deze pagina onder het tabblad Meer info
Instructie-handleidingen van andere verenigingen voor instructeurs en beginnende coaches.
3. Op deze pagina Roeien / Coachcommissie / Coachinfo
Praktische informatie voor (beginnende) coaches.

Inloop skiffen zomer

Ploeggenootjes op vakantie of wilde je sowieso al eens leren skiffen?

In de zomervakantie bieden we 4 à 6x gelegenheid om onder begeleiding van instructeurs te leren skiffen. Aanmelding is verplicht via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. De coördinator zorgt voor de coördinatie en groepsindeling.
Per datum kunnen 14 onervaren deelnemers inschrijven, we werken in 2 groepen van 7. Afhankelijk van het hoeveelheid data en instructeurs trachten we je tenminste twee keer in te delen. Meld je aan voor de data die jou schikken.

Ben je al meer ervaren, kom gerust ook, echter coaching is dan niet gegarandeerd, gezelligheid wel!

We werken volgens de Cybernetische skiff-instructie

• Onder leiding van ervaren skiff-instructeurs gaan de deelnemers aan de slag. Eerst voor het vlot en als het beter gaat richting Aa.
• Er wordt gewerkt volgens de Cybernetische Roei-instructie, oftewel 'ervarend leren', waarbij de roeier directe feedback krijgt van de boot.
• In het Basis Instructie Boekje 'Handen aan de Boot' van de KNRB (DEZE LINK) staan 5 eerste lessen voor skiff-instructie;
• De LESKAARTEN van de KNRB geven ook informatie voor het leren roeien in de skiff, ga naar de rode kaarten onderaan.

Meer weten over Veilig Boord en oefeningen hiervoor: VEILIG BOORD

Lees ook het KNRB artikel: Skiff instructie en veiligheid.

 

Omsla-cursus

Omsla - zomer

Dit is een vaardigheids training waarbij je leert weer in je skiff te klimmen nadat je bent omgeslagen. Het gaat immers nog wel eens mis. In de zomer wordt meestal een omsla-cursus georganiseerd op de Oosterplas. T.z.t. kun je de informatie hier vinden.

Lees alvast hoe het moet:  omslaan en weer in de boot klimmen.

Leer sturen

Stuurcursus
Er is een aparte pagina over Sturen. Op deze pagina kan je alles vinden over Stuurles A, Sturen B in opleiding en Instructie sturen in de 8+.

KNRB-opleidingen

Opleidingen bij de KNRB
Het bestuur van RV de Hertog juicht het toe als leden besluiten een opleiding te gaan volgen bij de Koninklijke Nederlandse Roeibond (KNRB). Deelnamekosten worden vergoed!

Je kunt je voor opleidingen inschrijven via de KNRB-website: http://www.knrb.nl/content.php/nl/192.

En natuurlijk is er op de website van de KNRB (Informatie voor Coaches en Instructeurs) goede documentatie te vinden over roeitechniek, coachen, sturen, etc.

In 2012 en 2013 vond een interne cursus Roei-Instructeur 2 (RI-2) plaats op De Hertog met ongeveer 10 deelnemers. In 2014 werd de Hertog-RI-2 verzorgd door Marjolein Rekers. In 2018 willen we weer de gelegenheid bieden tot het volgen van de KNRB coach opleiding RI-2.

meer info

Instructie teksten op internet:
Verder zijn er de volgende interessante teksten over instructie:

 Leskaarten Roeien.
Het jeugdstappenplan 1994 is omgetoverd tot een eigentijdse versie leskaarten.
Basis Coach Boek ASR Nereus pdf 653 kb
Basis Instructie Boek RIC
 Basis Instructie Boek Willem III
 Basis instructie URV Viking
Roeitechniek nieuwe leden URV Viking. Aan te raden voor de beginnende coach en onervaren roeier.
 Basis Instructie RV Rijnland
 Basis Instructie Het Spaarne

 Syllabus Coach Cursus A pdf 1,4 Mb
 Syllabus Coach Cursus A (per hoofdstuk)
 Schoolroeien in 5 lessen (2006)

 Roeioefeningen
Roei-oefeningen. Een must voor de beginnende coach en inspiratie voor de meer ervaren coach.